The Wellmedy Blog

Αυθεντικότητα: Η δύναμη του να είσαι ο αληθινός εαυτός σου

Αυθεντικότητα: Η δύναμη του να είσαι ο αληθινός...

Τι σημαίνει για’σένα να είσαι αυθεντική/ος;» Για σένα, όχι για τους γονείς σου, την κοινωνία, τους φίλους ή τους συνεργάτες. Γιατί είναι τόσο σημαντική η αυθεντικότητα και ποιος είναι ο...

Αυθεντικότητα: Η δύναμη του να είσαι ο αληθινός...

Τι σημαίνει για’σένα να είσαι αυθεντική/ος;» Για σένα, όχι για τους γονείς σου, την κοινωνία, τους φίλους ή τους συνεργάτες. Γιατί είναι τόσο σημαντική η αυθεντικότητα και ποιος είναι ο...

Τι να κάνεις όταν η ψυχοθεραπεία δεν είναι εφικτή

Τι να κάνεις όταν η ψυχοθεραπεία δεν είναι εφικτή

Χρειάζεσαι βοήθεια ή υποστήριξη και η ψυχοθεραπεία δεν είναι προσβάσιμη ή εφικτη;  Βρες πρακτικές και εργαλεία αυτοθεραπείας που θα σε βοηθήσουν να υποστηρίξεις το ταξίδι της ψυχικής σου υγείας. Από...

Τι να κάνεις όταν η ψυχοθεραπεία δεν είναι εφικτή

Χρειάζεσαι βοήθεια ή υποστήριξη και η ψυχοθεραπεία δεν είναι προσβάσιμη ή εφικτη;  Βρες πρακτικές και εργαλεία αυτοθεραπείας που θα σε βοηθήσουν να υποστηρίξεις το ταξίδι της ψυχικής σου υγείας. Από...

Η τέχνη της αυτορρύθμισης των συναισθημάτων

Η τέχνη της αυτορρύθμισης των συναισθημάτων

Το κλειδί για εσωτερική ηρεμία και συναισθηματική ισορροπία βρίσκεται μέσα σου. Είναι η ικανότητα της αυτορρύθμισης (self soothing) των συναισθημάτων σου. Μάθε πως η μουσική, την κίνηση και η αναπνοή...

Η τέχνη της αυτορρύθμισης των συναισθημάτων

Το κλειδί για εσωτερική ηρεμία και συναισθηματική ισορροπία βρίσκεται μέσα σου. Είναι η ικανότητα της αυτορρύθμισης (self soothing) των συναισθημάτων σου. Μάθε πως η μουσική, την κίνηση και η αναπνοή...

14 μέρες Digital Detox: Μαθήματα και Tips για να Ξεκινήσεις το Δικό σου

14 μέρες Digital Detox: Μαθήματα και Tips για ν...

14 μέρες digital detox. Ακολούθησε την προσωπική μου εμπειρία, ανακαλύψτε πώς η μείωση του χρόνου οθόνης επηρεάζει θετικά την ψυχική υγεία και την ευεξία και πάρε εύκολα tips για τη...

14 μέρες Digital Detox: Μαθήματα και Tips για ν...

14 μέρες digital detox. Ακολούθησε την προσωπική μου εμπειρία, ανακαλύψτε πώς η μείωση του χρόνου οθόνης επηρεάζει θετικά την ψυχική υγεία και την ευεξία και πάρε εύκολα tips για τη...

wellmedy-5_feel-good-books-for-a-mental-boost

5 feel good βιβλία για τις στιγμές που θέλεις έ...

Τις στιγμές που αναζητάς ένα mental boost, αυτά τα 5 feel good βιβλία μπορούν να αποτελέσουν τον ιδανικό σου σύμμαχο. Βυθίσου σε ιστορίες που αγκαλιάζουν την ψυχή, από την αισιοδοξία...

5 feel good βιβλία για τις στιγμές που θέλεις έ...

Τις στιγμές που αναζητάς ένα mental boost, αυτά τα 5 feel good βιβλία μπορούν να αποτελέσουν τον ιδανικό σου σύμμαχο. Βυθίσου σε ιστορίες που αγκαλιάζουν την ψυχή, από την αισιοδοξία...

wellmedy_nai_to_myalo_mas_mporei_na_mas_arrwstisei_mporei_omws_kai_na_mas_therapefsei

Το μυαλό μας μπορεί να μας αρρωστήσει, μπορεί ό...

Βελτίωσε την υγεία σου με τη δύναμη του μυαλού: Μάθε στρατηγικές για ολιστική ευεξία και ψυχοσωματική θεραπεία, και ανακάλυψε τον αντίκτυπο της θετικής νοοτροπίας στην σωματική σου υγεία.

Το μυαλό μας μπορεί να μας αρρωστήσει, μπορεί ό...

Βελτίωσε την υγεία σου με τη δύναμη του μυαλού: Μάθε στρατηγικές για ολιστική ευεξία και ψυχοσωματική θεραπεία, και ανακάλυψε τον αντίκτυπο της θετικής νοοτροπίας στην σωματική σου υγεία.