The Wellmedy Blog
8 Περιοριστικές Πεποιθήσεις που σε Κρατάνε Πίσω
Δεν είμαι έτοιμη, “ Δεν έχω αρκετή εμπειρία”, “Δεν έχω καθόλου αυτοπειθαρχία”, “Είμαι σπάταλη”, “Δεν είμαι πρωινός τύπος”.. Σου ακούγονται οικεία; Είναι μόνο μερικές απο τις περιοριστικές πεποιθήσεις, που κουβαλάς...
8 Περιοριστικές Πεποιθήσεις που σε Κρατάνε Πίσω
Δεν είμαι έτοιμη, “ Δεν έχω αρκετή εμπειρία”, “Δεν έχω καθόλου αυτοπειθαρχία”, “Είμαι σπάταλη”, “Δεν είμαι πρωινός τύπος”.. Σου ακούγονται οικεία; Είναι μόνο μερικές απο τις περιοριστικές πεποιθήσεις, που κουβαλάς...
Αυταξία, Αυτοεκτίμηση, Αυτοπεποίθηση: Εσύ ξέρει...
Στον χώρο της προσωπικής ανάπτυξης η έννοια της αυτοπεποίθησης ακούγεται συχνά, η αυτοεκτίμηση έρχεται αμέσως μετά και όσο για την αυταξία….Αυτή για πολλούς είναι άγνωστη λέξη και ας μιλάει από...
Αυταξία, Αυτοεκτίμηση, Αυτοπεποίθηση: Εσύ ξέρει...
Στον χώρο της προσωπικής ανάπτυξης η έννοια της αυτοπεποίθησης ακούγεται συχνά, η αυτοεκτίμηση έρχεται αμέσως μετά και όσο για την αυταξία….Αυτή για πολλούς είναι άγνωστη λέξη και ας μιλάει από...
Πως η Ευγνωμοσύνη Αλλάζει τον Εγκέφαλο σου
Η ευγνωμοσύνη είναι ένα από τα πιο ισχυρά συναισθήματα. Δεν το λέμε εμείς η επιστήμη το λέει. Εξέρευνησε την επιρροή που έχει στον εγκέφαλο σου, τη ζωή σου και τις...
Πως η Ευγνωμοσύνη Αλλάζει τον Εγκέφαλο σου
Η ευγνωμοσύνη είναι ένα από τα πιο ισχυρά συναισθήματα. Δεν το λέμε εμείς η επιστήμη το λέει. Εξέρευνησε την επιρροή που έχει στον εγκέφαλο σου, τη ζωή σου και τις...
Αυθεντικότητα: Η δύναμη του να είσαι ο αληθινός...
Τι σημαίνει για’σένα να είσαι αυθεντική/ος;» Για σένα, όχι για τους γονείς σου, την κοινωνία, τους φίλους ή τους συνεργάτες. Γιατί είναι τόσο σημαντική η αυθεντικότητα και ποιος είναι ο...
Αυθεντικότητα: Η δύναμη του να είσαι ο αληθινός...
Τι σημαίνει για’σένα να είσαι αυθεντική/ος;» Για σένα, όχι για τους γονείς σου, την κοινωνία, τους φίλους ή τους συνεργάτες. Γιατί είναι τόσο σημαντική η αυθεντικότητα και ποιος είναι ο...
Τι να κάνεις όταν η ψυχοθεραπεία δεν είναι εφικτή
Χρειάζεσαι βοήθεια ή υποστήριξη και η ψυχοθεραπεία δεν είναι προσβάσιμη ή εφικτη; Βρες πρακτικές και εργαλεία αυτοθεραπείας που θα σε βοηθήσουν να υποστηρίξεις το ταξίδι της ψυχικής σου υγείας. Από...
Τι να κάνεις όταν η ψυχοθεραπεία δεν είναι εφικτή
Χρειάζεσαι βοήθεια ή υποστήριξη και η ψυχοθεραπεία δεν είναι προσβάσιμη ή εφικτη; Βρες πρακτικές και εργαλεία αυτοθεραπείας που θα σε βοηθήσουν να υποστηρίξεις το ταξίδι της ψυχικής σου υγείας. Από...
Η τέχνη της αυτορρύθμισης των συναισθημάτων
Το κλειδί για εσωτερική ηρεμία και συναισθηματική ισορροπία βρίσκεται μέσα σου. Είναι η ικανότητα της αυτορρύθμισης (self soothing) των συναισθημάτων σου. Μάθε πως η μουσική, την κίνηση και η αναπνοή...
Η τέχνη της αυτορρύθμισης των συναισθημάτων
Το κλειδί για εσωτερική ηρεμία και συναισθηματική ισορροπία βρίσκεται μέσα σου. Είναι η ικανότητα της αυτορρύθμισης (self soothing) των συναισθημάτων σου. Μάθε πως η μουσική, την κίνηση και η αναπνοή...