8 Περιοριστικές Πεποιθήσεις που σε Κρατάνε Πίσω
Δεν είμαι έτοιμη, “ Δεν έχω αρκετή εμπειρία”, “Δεν έχω καθόλου αυτοπειθαρχία”, “Είμαι σπάταλη”, “Δεν είμαι πρωινός τύπος”.. Σου ακούγονται οικεία; Είναι μόνο μερικές απο τις περιοριστικές πεποιθήσεις, που κουβαλάς και στέκονται ανάμεσα σε εσένα, τους στόχους σου και όσα μπορείς πραγματικά να πετύχεις
H μεταμορφωτική δύναμη του γνωστικού συμπεριφορικού Journaling
Με επιστημονικά επιβεβαιωμένα οφέλη, το CBT Journaling προσφέρει μια νέα προοπτική στην αυτογνωσία και την προσωπική ανάπτυξη. Μάθε πως να ξεκινήσεις αυτό το ταξίδι αυτοεξέλιξης
Καλώς ήρθες στη Wellmedy έναν χώρο αφιερωμένο στην ολιστική ευεξία και την προσωπική ανάπτυξη. Εδώ θα βρείς άρθρα που αφορούν την αλλαγή νοοτροπίας, τις τεχνικές αυτοβελτίωσης, τις πιο πρόσφατες έρευνες για την υγεία των γυναικών, και τις ιδιότητες των βοτάνων, μαζί με εργαλεία και πρακτικές σχεδιασμένα να σε κάνουν να νιώθεις καλά ολιστικά. Πιστεύω σε ένα κόσμο που η ευεξία και η ολιστική υγεία είναι αναπόσπαστο κομμάτι των καθημερινών μας προτεραιοτήτων και προσβάσιμη σε όλους και είμαι εδώ για να σου προσφέρω πληροφορίες, εργαλεία και έμπνευση για να μετατρέψεις τη γνώση σε δράση. Να ανακαλύψεις και δημιουργήσεις τη δική σου, πολύ προσωπική, συνταγή ευεξίας.
Ημερολόγιο Ευγνωμοσύνης
Η ευγνωμοσύνη είναι ένα από τα πιο ισχυρά συναισθήματα.‘Εχει την δύναμη να αλλάζει την οπτική μας και το πως αισθανόμαστε. Το μόνο που χρειάζεται είναι να την εκφράσουμε.Αυτό το ημερολόγιο ευγνωμοσύνης σε καλεί να κοιτάξεις μέσα σου και να σκεφτείς αυτά για τα οποία αισθάνεσαι ευγνώμων. Έιναι εργαλείο αυτοφροντίδας που θα σε ενδυναμώσει και θα σε βοηθήσει να καλλιεργήσεις μια καλύτερη (για’ σενα) νοοτροπία.
-
8 Περιοριστικές Πεποιθήσεις που σε Κρατάνε Πίσω
Δεν είμαι έτοιμη, “ Δεν έχω αρκετή εμπειρία”, “Δεν έχω καθόλου αυτοπειθαρχία”, “Είμαι σπάταλη”, “Δεν είμαι πρωινός τύπος”.. Σου ακούγονται οικεία; Είναι μόνο μερικές απο τις περιοριστικές πεποιθήσεις, που κουβαλάς...
8 Περιοριστικές Πεποιθήσεις που σε Κρατάνε Πίσω
Δεν είμαι έτοιμη, “ Δεν έχω αρκετή εμπειρία”, “Δεν έχω καθόλου αυτοπειθαρχία”, “Είμαι σπάταλη”, “Δεν είμαι πρωινός τύπος”.. Σου ακούγονται οικεία; Είναι μόνο μερικές απο τις περιοριστικές πεποιθήσεις, που κουβαλάς...
-
Αυταξία, Αυτοεκτίμηση, Αυτοπεποίθηση: Εσύ ξέρει...
Στον χώρο της προσωπικής ανάπτυξης η έννοια της αυτοπεποίθησης ακούγεται συχνά, η αυτοεκτίμηση έρχεται αμέσως μετά και όσο για την αυταξία….Αυτή για πολλούς είναι άγνωστη λέξη και ας μιλάει από...
Αυταξία, Αυτοεκτίμηση, Αυτοπεποίθηση: Εσύ ξέρει...
Στον χώρο της προσωπικής ανάπτυξης η έννοια της αυτοπεποίθησης ακούγεται συχνά, η αυτοεκτίμηση έρχεται αμέσως μετά και όσο για την αυταξία….Αυτή για πολλούς είναι άγνωστη λέξη και ας μιλάει από...
-
Πως η Ευγνωμοσύνη Αλλάζει τον Εγκέφαλο σου
Η ευγνωμοσύνη είναι ένα από τα πιο ισχυρά συναισθήματα. Δεν το λέμε εμείς η επιστήμη το λέει. Εξέρευνησε την επιρροή που έχει στον εγκέφαλο σου, τη ζωή σου και τις...
Πως η Ευγνωμοσύνη Αλλάζει τον Εγκέφαλο σου
Η ευγνωμοσύνη είναι ένα από τα πιο ισχυρά συναισθήματα. Δεν το λέμε εμείς η επιστήμη το λέει. Εξέρευνησε την επιρροή που έχει στον εγκέφαλο σου, τη ζωή σου και τις...
-
Αυθεντικότητα: Η δύναμη του να είσαι ο αληθινός...
Τι σημαίνει για’σένα να είσαι αυθεντική/ος;» Για σένα, όχι για τους γονείς σου, την κοινωνία, τους φίλους ή τους συνεργάτες. Γιατί είναι τόσο σημαντική η αυθεντικότητα και ποιος είναι ο...
Αυθεντικότητα: Η δύναμη του να είσαι ο αληθινός...
Τι σημαίνει για’σένα να είσαι αυθεντική/ος;» Για σένα, όχι για τους γονείς σου, την κοινωνία, τους φίλους ή τους συνεργάτες. Γιατί είναι τόσο σημαντική η αυθεντικότητα και ποιος είναι ο...
Γράψου στο newsletter μας
Θα σου στέλνουμε μόνο τα καλύτερα κομμάτια απο το Blog μας + προσφορές + δωρεάν εργαλεία wellbeing και αυτό μόνο 1 φορά τον μήνα!