Μετάβαση στις πληροφορίες προϊόντος
1 από 5

Wellmedy

Self- Therapy CBT Journal (Ελληνικά)

Self- Therapy CBT Journal (Ελληνικά)

Κανονική τιμή €4,00 EUR
Κανονική τιμή Τιμή έκπτωσης €4,00 EUR
Έκπτωση Εξαντλήθηκε
Ο φόρος συμπεριλαμβάνεται. Τα έξοδα αποστολής υπολογίζονται κατά την ολοκλήρωση της αγοράς.

Ανακάλυψε το Wellmedy Self-Therapy Journal, έναν ψηφιακό ημερολόγιο για την αυτοθεραπεία και την προσωπική ανάπτυξη. Βασισμένο στις αρχές της Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας, αυτό το ημερολόγιο προσφέρει μια ολοκληρωμένη προσέγγιση στην ενδυνάμωση της ψυχικής σου υγείας. Μέσα από δομημένες ερωτήσεις, αυτοαξιολόγηση συναισθημάτων και αναλύσεις σκέψεων, αυτό το ημερολόγιο είναι ιδανικό για όσους επιθυμούν να καλλιεργήσουν μια θετική νοοτροπία, να διαχειριστούν το άγχος, και να βελτιώσουν τη συναισθηματική τους ευεξία. Κατάλληλο για όσους αναζητούν τρόπους αυτοβελτίωσης και επίγνωσης, το Wellmedy Self-Therapy Journal είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο στο ταξίδι σου προς την ψυχική ευεξία.

Χαρακτηριστικά και Οφέλη 

  • Ολοκληρωμένος Κατάλογος Συναισθημάτων και Σκέψεων: Περιλαμβάνει μια λεπτομερή λίστα συναισθημάτων και γνωσιακών διαστρεβλώσεων, ενισχύοντας την αυτογνωσία και τη συναισθηματική νοημοσύνη. 
  • Δομημένη Προσέγγιση CBT: Εξερεύνησε καθοδηγούμενες ερωτήσεις βασισμένες στην Γνωσιακή-Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT), σχεδιασμένες  να σε βοηθήσουν να κατανοήσεις και να αναδιαμορφώσεις τις δυσλειτουργικές σκέψεις με ένα πιο λειτουργικό και υγιή τρόπο. 
  • Προσωπικό Ταξίδι Θεραπείας: Αναπτύχθηκε από μια πραγματική πορεία προς την θεραπεία. Αυτό το ημερολόγιο προσφέρει μια πρακτική προσέγγιση στη διαχείριση του άγχους και των δύσκολων συναισθημάτων. 
  • Ενδυνάμωση μέσω της Αυτοεξερεύνησης: Στοχεύει στην ενθάρρυνση της αυτογνωσίας και στην προώθηση μιας θετικής αλλαγής νοοτροπίας. Αυτό το ημερολόγιο είναι ένα βήμα προς τη διαρκή ψυχική ευεξία. 
  • Πολυμορφική Ψηφιακή Μορφή: Διατίθεται μέγεθος A4 και A5 εξασφαλίζοντας προσβασιμότητα και ευκολία στη χρήση. 
  • Ψηφιακό Προϊόν: Το ημερολόγιο αυτό είναι ένα ψηφιακό αρχείο PDF, όχι ένα φυσικό προϊόν. Μόλις ολοκληρωθεί η πληρωμή σου, θα λάβεις από εμάς ένα e-mail με το Wellmedy Self-Therapy Journal σε μεγέθη A4 και A5 εντός 24 ωρών. Είναι πολύ βολικό – χωρίς αναμονή για αποστολή, και μπορείς να ξεκινήσεις το ταξίδι σου προς την καλύτερη ψυχική ευεξία αμέσως! 
Προβολή όλων των λεπτομερειών